여름 건강 아카데미, 몸과 마음의 균형을 배우다

발행일: 2025년 6월 15일 (일)

제목: 여름 건강 아카데미, 몸과 마음의 균형을 배우다

무더위 속에서도 시민들의 건강에 대한 관심은 식지 않는다.
전국의 평생교육기관에서는 여름맞이 건강강좌가 잇따라 열리고 있다.

대전의 한 평생학습관은 ‘건강한 여름, 나를 돌보는 시간’을 주제로
영양관리, 스트레칭, 호흡운동, 명상 프로그램을 운영했다.
참여자들은 “운동과 명상이 함께하니 마음까지 시원하다”고 말했다.

전문가들은 “건강교육은 체력뿐 아니라 정서안정에도 기여한다”고 분석한다.
몸을 돌보는 배움은 자신을 사랑하는 가장 실천적인 방법이다.

• 이브필라테스 화곡 평생교육원 홍보팀 -