여름철 마음건강 교육, 더위보다 뜨거운 심리회복의 열기

발행일: 2024년 8월 4일 (일)

제목: 여름철 마음건강 교육, 더위보다 뜨거운 심리회복의 열기

무더위 속에서도 시민들의 학습 열정은 식지 않는다.
특히 여름철에는 정서적 피로와 무기력을 극복하기 위한 ‘마음건강 교육’이 주목받고 있다.

서울의 한 평생교육원은 ‘감정정리와 회복탄력성’ 프로그램을 개설했다.
참여자들은 스트레스 요인을 분석하고,
호흡명상과 감정일기를 통해 스스로의 감정을 다루는 법을 배운다.
한 수강생은 “감정을 정리하니 일상이 훨씬 가벼워졌다”고 말했다.

전문가들은 “심리회복 교육은 단기적 위로가 아닌 지속 가능한 자기돌봄의 과정”이라고 강조한다.
교육은 마음을 이해하고, 관계를 회복하는 기술을 가르친다.

무더운 여름, 마음을 시원하게 식혀주는 배움의 시간이
시민들의 일상 속에 깊이 스며들고 있다.

• 이브필라테스 화곡 평생교육원 홍보팀 -