음악과 명상교육, 마음을 정화하는 여름의 힐링학습

발행일: 2024년 6월 16일 (일)

제목: 음악과 명상교육, 마음을 정화하는 여름의 힐링학습

여름철 스트레스와 번아웃을 해소하기 위한 힐링교육이 주목받고 있다.
그중에서도 ‘음악과 명상’의 결합은 가장 효과적인 정서회복 프로그램으로 꼽힌다.

한 평생교육관은 ‘마음의 온도, 음악으로 다스리기’ 강좌를 개설했다.
참여자들은 하루 한 곡의 음악을 들으며 감정을 기록하고,
짧은 명상을 통해 자신을 돌아본다.
한 수강생은 “음악이 내 마음을 읽어주는 느낌이었다”고 전했다.

심리전문가들은 “정서교육은 단기 힐링이 아닌 장기적 자기회복의 기반”이라 분석한다.
이러한 교육은 정신건강 증진뿐 아니라 사회적 관계 개선에도 도움을 준다.

배움은 때로는 멈춤 속에서 이루어진다.
명상과 음악이 함께하는 학습은
삶의 속도를 늦추고 마음을 비추는 거울이 된다.

• 이브필라테스 화곡 평생교육원 홍보팀 -