요가 명상 교육, 정신건강을 위한 일상 속 쉼

발행일: 2023년 3월 12일 (일)

제목: 요가 명상 교육, 정신건강을 위한 일상 속 쉼
스트레스가 일상화된 현대인에게 요가와 명상교육이 주목받고 있다.
평생교육기관에서는 ‘호흡과 마음의 균형’을 주제로 한 교육과정을 개설했다.
수강생들은 간단한 자세와 호흡법을 배우며 몸과 마음을 재정비한다.
한 강사는 “명상은 정신의 근육을 키우는 훈련”이라고 설명했다.
요가는 운동을 넘어 자기인식과 내면의 성장을 돕는 힐링교육으로 발전하고 있다.

• 이브필라테스 화곡 평생교육원 홍보팀 -