감정일기 쓰기, 나를 이해하는 첫걸음

발행일: 2022년 3월 18일 (금)

제목: 감정일기 쓰기, 나를 이해하는 첫걸음
감정일기 수업이 전국 학교와 평생교육기관으로 확산되고 있다.
학생과 성인 모두 하루의 감정을 글로 표현하며 마음을 돌아본다.
심리전문가는 “감정표현은 자기치유의 첫걸음”이라고 강조한다.
수업에서는 비판이나 평가 없이 감정 그대로를 적는 연습을 한다.
참여자들은 자신을 이해하고 타인과의 관계도 개선된다고 말한다.
디지털 시대, 글쓰기의 힘이 다시 주목받는 이유다.
한 수강생은 “글을 쓰며 마음이 정리된다”고 소감을 전했다.
이처럼 ‘마음쓰기 교육’은 현대인의 심리회복에 실질적 효과를 주고 있다.

• 이브필라테스 화곡 평생교육원 홍보팀 -