숲속 명상 수업, 자연에서 배우는 쉼의 교육

발행일: 2022년 2월 25일 (금)

제목: 숲속 명상 수업, 자연에서 배우는 쉼의 교육
바쁜 일상 속 ‘쉼’을 배우는 교육이 새롭게 주목받고 있다.
최근 전국 여러 평생학습관에서 ‘숲속 명상 프로그램’을 운영 중이다.
참가자들은 스마트폰을 내려놓고 자연의 소리를 듣는다.
명상 강사는 호흡과 걷기를 결합한 힐링 프로그램을 지도한다.
도시 생활에 지친 이들에게 마음의 안식이 주어진다.
교육 참여자들은 “단 하루의 숲 체험이 한 달의 피로를 잊게 한다”고 말한다.
전문가들은 이러한 자연교육이 스트레스 완화에 실질적 효과가 있다고 평가한다.
지속 가능한 삶의 방식으로서 ‘힐링 교육’은 앞으로 더 확산될 전망이다.

• 이브필라테스 화곡 평생교육원 홍보팀 -